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임산부라면 누구나 궁금해하는 '가성 자궁 수축' 임신 후반기, 배가 땡기고 굳어지는 경험 해보셨나요? 이런 증상은 대부분 가성 자궁 수축 때문이에요. 마치 진짜 진통처럼 느껴지지만, 실제로 출산으로 이어지는 건 아니랍니다.  자~ 그럼,  임산부라면 누구나 궁금해하는 '가성 자궁 수축'  관련 핵심이니 참고 해보세요.    알아보자 :: 임산부라면 누구나 궁금해하는 '가성 자궁 수축' 쉽게 알아보기~가성 자궁 수축이 뭐예요?가성 자궁 수축은 자궁이 가끔씩 긴장을 했다가 풀리는 현상이에요. 아기가 세상 밖으로 나올 준비를 하면서 자궁이 연습하는 거라고 생각하면 돼요. 마치 운동 선수가 시합 전에 몸을 푸는 것과 비슷하죠. 가성 자궁 수축, 어떤 느낌일까? 배가 땡기거나 굳어져요: 마치 배에 힘을 주는 것처럼 느껴지기도 해요. 아랫배가 뻐근해요: 아랫배가..
봄나물 냉이? 누구에게나 좋은 건 아닙니다 냉이, 봄을 알리는 건강한 식재료 누구에게나 좋은 건 아닙니다    알아보자 :: 봄나물의 황태자, 냉이   따스한 봄볕이 내리쬐기 시작하면 가장 먼저 떠오르는 식재료 중 하나가 바로 냉이입니다. 냉이는 쌉싸름하면서도 향긋한 맛으로 봄철 입맛을 돋우고, 다양한 영양소를 함유하여 건강에도 좋다고 알려져 있습니다. 특히 간을 맑게 하고, 눈을 밝게 하며, 열을 내리고 습기를 제거하는 효능이 뛰어나 예로부터 사랑받아 온 식재료입니다. 냉이, 누구에게나 좋은 식재료는 아니다    하지만 냉이가 모든 사람에게 다 좋은 것은 아닙니다. 냉이는 성질이 차갑고, 혈액순환을 촉진하는 효과가 있어 특정 질환이 있는 사람에게는 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.  고혈압, 혈관경화 환자: 냉이는 염분 함량이 높아 혈압을 상승..
눈 건강 지키는 방법, 이렇게 하면 돼요~ 요즘 스마트폰을 너무 많이 봐서 눈이 아픈 사람들이 많아졌어요. 눈이 아프면 공부도 잘 안 되고, 컴퓨터 게임도 재미없겠죠? 그래서 오늘은 눈 건강을 지키는 방법을 쉽고 간단하게 알려줄게요.  자~ 그럼,  눈 건강 지키는 방법, 이렇게 하면 돼요~ 관련 필요하신 분께 공유해 드려요.    알아보자 :: 눈 건강 지키는 방법, 이렇게 하면 돼요~ 눈을 편하게 해 주세요~  조명 밝기 조절: 너무 어둡거나 밝은 곳에서 책을 보거나 스마트폰을 하면 눈이 피곤해져요. 적당한 밝기로 조절해 주세요. 눈과의 거리 유지: 책이나 스마트폰을 볼 때 눈과 너무 가까이 있으면 안 돼요. 손 한 뼘 정도 떨어뜨려서 보는 게 좋아요. 좋은 습관 만들기~   눈 마사지: 눈 주변을 살살 문질러 주면 눈이 편안해져요. 휴식 취..

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