근시는 흔한 시력 문제로, 멀리 있는 물체를 흐릿하게 보이게 하다. 이는 안구의 길이가 정상보다 길어지거나 각막의 굴절력이 너무 강하기 때문에 발생하다. 근시 강상식 관련내용 확인 해 보시겠습니다.
알아보자 :: 근시, 어떻게 생기는 걸까요?
근시, 어떻게 생기는 걸까요? 안과 관련해 알아야하는 건강상식
안과 건강상식전문이다. 오늘은 근시에 대해 자세히 알아보겠습니다.
♤ 근시는 유전과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있다.
1. 유전적 요인
♤ 근시는 유전 질환은 아니지만, 가족력이 있는 경우 발병 가능성이 높아진다. 특히, 부모 중 한 명 또는 둘 다가 고도 근시인 경우 자녀가 근시가 될 가능성이 높습니다.
♤ 연구에 따르면, 부모 중 한 명이 고도 근시인 경우 자녀가 고도 근시가 될 확률은 약 55%이고, 부모님 둘 다가 고도 근시인 경우 자녀가 고도 근시가 될 확률은 약 80%까지 높아진다.
2. 환경적 요인
♤ 근시 발병에는 환경적 요인도 영향을 미칩니다. 특히, 어린 시절부터 장시간 가까운 거리를 보는 활동을 지속하면 근시가 발생할 위험이 높아진다.
♤ 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 디지털 기기를 오랜 시간 사용하거나, 가까운 거리에서 책을 읽거나 공부하는 경우 눈의 근육이 지속적으로 수축하게 되고, 이는 안구의 길이가 변형되거나 각막의 굴절력이 강해지는 원인이 될 수 있다.
♤ 특히, 성장기에 있는 청소년의 경우 눈의 조직이 아직 발달 단계에 있어 환경적 요인의 영향을 더욱 쉽게 받습니다.
3. 영양 요인
♤ 영양 상태 또한 근시 발병에 영향을 미칠 수 있다. 칼슘이나 비타민 A가 부족한 경우 눈 조직의 탄력이 감소하고 안구의 길이가 변형될 수 있다.
♤ 또한, 당분이나 탄수화물을 과다 섭취하면 혈액 내 산성 물질이 증가하여 안구 조직에 영향을 미쳐 근시를 유발할 수 있다.
근시 예방 및 관리 방법
♤ 근시는 완치가 어려운 질환이지만, 적절한 예방 및 관리를 통해 진행을 늦추거나 시력 저하를 막을 수 있다.
♤ 눈의 피로를 줄이는 것이 중요하다. 장시간 가까운 거리를 보는 활동을 피하고, 20-20-20 규칙을 실천하는 것이 좋다.
♤ 적절한 조명 아래에서 독서나 공부를 하는 것이 좋다.
♤ 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 특히 칼슘과 비타민 A가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다.
♤ 정기적으로 안과 검진을 받고, 필요하다면 안경이나 콘택트렌즈를 착용하는 것이 좋다.
마무리
♤ 근시는 유전과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 흔한 시력 문제이다. 적절한 예방 및 관리를 통해 근시 진행을 늦추고 시력 저하를 막을 수 있으므로, 위에 언급한 내용을 참고하여 건강한 시력 관리에 힘써주시기 바랍니다.
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